ডিজিটাল ডেস্ক : রাতে বিছানায় শুয়ে মোবাইল ঘাঁটা অভ্যাস আমাদের অনেকেরই আছে। কিন্তু এই অভ্যাস ডেকে আনতে পারে চরম বিপদ। এই অভ্যাস স্বাস্থ্যের পক্ষে অত্যন্ত ক্ষতিকর। এর ফলে দেখা দেয় অনিদ্রার সমস্যা। যার ফলে ক্লান্তিভাব থেকে যায়। এছাড়াও চোখের মধ্যে রক্ত সঞ্চালন ব্যহত হয়। এমনকী দুরারোগ্য ব্যাধি পর্যন্ত হতে পারে। তাই আপনার এই অভ্যাস থাকলে এখনই সাবধান। চিকিৎসকেরা পরামর্শ দিচ্ছেন, ঘুমোতে যাওয়ার দু’ঘণ্টা আগে মোবাইল বা ল্যাপটপ ব্যবহার করবেন না।
